Post by slsadiksojibl19 on Nov 11, 2024 0:28:17 GMT -5
Mislili smo bolje. Nestaje osjećaj umora. Poboljšava našu sreću. Post je vrijeme u kojem se ne jede . Doručkovati znači prekinuti post, odnosno ponovo jesti. Post se oduvijek povezivao s duhovnim i medicinskim liječenjem. Kad ste bolesni, ne jede vam se. Mislim da nema boljeg pokazatelja. To je prirodni mehanizam za samoizlječenje. Ključ dobrog Telegram podaci posta je da ne budete gladni. Knjiga objašnjava sve dobrobiti koje je znanost prikupila o povremenom postu.
Post omogućuje tijelu da se odmori od kontinuiranog probavnog procesa i normalizira tjelesnu težinu, uz aktiviranje gena povezanih s dužim životom i popravkom DNK. PAŽNJA: Tijekom posta eliminira se oštećeno tkivo. Kada jedete, obnavljate i gradite novo tkivo. Ova ravnoteža nam je omogućila da preživimo sve ovo vrijeme. i jednostavan za provedbu. Žitarice, mliječni proizvodi i mahunarke su loša hrana za doručak. Povremeni post sastoji se od nejedenja između 12 i 24 sata jer ne možemo uvijek postiti kao što je logično.
Jesti dva puta dnevno najprirodnije je i ne morate uopće gladovati zahvaljujući nutritivno dobrim namirnicama. Ono što radim je da ne doručkujem kad se probudim. Moj prvi obrok je oko [15:00 ], tada postajem gladna. Ali svakako dosta ovisi o mom danu, vježbam li više ili manje, u koje vrijeme idem spavati itd. Ima ljudi koji radije ne večeraju. U knjizi predlažu test koji će pokazati vašu razinu loše prehrane i zdravlja od 0 do 10.
Post omogućuje tijelu da se odmori od kontinuiranog probavnog procesa i normalizira tjelesnu težinu, uz aktiviranje gena povezanih s dužim životom i popravkom DNK. PAŽNJA: Tijekom posta eliminira se oštećeno tkivo. Kada jedete, obnavljate i gradite novo tkivo. Ova ravnoteža nam je omogućila da preživimo sve ovo vrijeme. i jednostavan za provedbu. Žitarice, mliječni proizvodi i mahunarke su loša hrana za doručak. Povremeni post sastoji se od nejedenja između 12 i 24 sata jer ne možemo uvijek postiti kao što je logično.
Jesti dva puta dnevno najprirodnije je i ne morate uopće gladovati zahvaljujući nutritivno dobrim namirnicama. Ono što radim je da ne doručkujem kad se probudim. Moj prvi obrok je oko [15:00 ], tada postajem gladna. Ali svakako dosta ovisi o mom danu, vježbam li više ili manje, u koje vrijeme idem spavati itd. Ima ljudi koji radije ne večeraju. U knjizi predlažu test koji će pokazati vašu razinu loše prehrane i zdravlja od 0 do 10.
